Polar M450 Nabız Kontrol Saati + Göğüs Bandı

Başlıca Özellikler

Ölçümler

Teknoloji

Yüksek hassasiyete sahip barometre
Hassas ve doğru GPS
64 Mb flaş bellek
35 saat kayıt süresi*
Şarj edilebilir 385 mAh pil
Kalp atış hızı izleme ve GPS özelliği açık durumda yapılan antrenman için 16 saate kadar pil ömrü

Bağlantı

Polar Flow uygulaması üzerinden Bluetooth Smart ile kablosuz ve kolay senkronizasyon
Polar FlowSync üzerinden PC veya Mac’le veri senkronizasyonu ve şarj için Micro USB bağlantısı
Sıçrama koruması (IPX7)
Mac OS X 10.6 veya üzeri ve Windows XP, Windows 7, Windows 8 yüklü PC ile Polar Flow web servisi uyumluluğu
GPS uydusu ön yükleme
Uyumlu üçüncü taraf güç ölçerler (Üçüncü taraf uyumluluğunu kontrol edin)
Güncellenebilir yazılım
Kullanıcı Arayüzü dilleri: İngilizce, İspanyolca, Portekizce, Fransızca, Danca, Felemenkçe, İsveççe, Norveççe, Almanca, İtalyanca, Fince, Lehçe, Rusça, Çince, Japonca

Egzersiz

Kalp atış hızı

Kalp atış hızı (HR), egzersiz ve egzersiz zorluğuna ilişkin mükemmel bir ölçümdür. İnsan vücudunda kalp atış hızı, vücudun ve ortamın taleplerine uyacak şekilde düzenlenir. Egzersiz zorluğu arttıkça, artan enerji tüketimi ve oksijen alımına uyum sağlamak üzere kalp atış hızı da artar.
Kalp atış hızı dakikadaki kesin kalp atış sayısı (bpm), maksimum kalp atış hızınızın yüzdesi (% HRmax) veya kalp atış hızı rezervinizin yüzdesi (% HRR) olarak belirtilebilir. Egzersiz sırasında kesin kalp atış hızı tek başına çok bilgi sağlamamakla birlikte, HRmax veya HRR ile ilişkili olarak ifade edilip yorumlandığında bireysel egzersiz yoğunluğunu belirler.
Dakikadaki kalp atışı sayınızı belirten kalp atış hızı (ör. 125 bpm) kişisel bir değerdir ve başka kişiye ait bir değerle karşılaştırılamaz. Öte yandan, maksimum kalp atış hızı değerinizin yüzdesi karşılaştırılabilir. Örneğin arkadaşınızın kalp atış hızı değeri bpm olarak sizden daha yüksek olmasına karşın kişisel HRmax yüzdeniz aynı olabilir. Bu, ikinizin de aynı görece egzersiz yoğunluğuna sahip olduğunuz anlamına gelir.

HRmax

Maksimum kalp atış hızı (HRmax), fiziksel güç harcama sırasında dakikadaki en yüksek kalp atış sayısıdır (bpm). HRmax kişisel bir değerdir ve yaşlandıkça biraz azalabilir. Egzersiz yoğunluğunuza ilişkin kişisel referans değerini belirler ve varsayılan kalp atış hızı bölgelerinin ve birçok Polar Akıllı Yönlendirme özelliğinin hesaplanmasında kullanılır.
Yaşa dayalı HRmax, maksimum kalp atış hızınızın kabaca bir tahminidir ve çoğu Polar egzersiz bilgisayarında varsayılan olarak kullanılır. HRmax değerinizi belirlemenin en güvenilir ve emniyetli yolu, maksimum laboratuvar testinde ölçüm yapmaktır.

Kalp Atış Hızı bölgeleri

Egzersizinizin zorluk derecesini kolayca ayarlamanıza ve izlemenize olanak sağlar. Kalp atış hızı bölgelerini kullanarak kalp atış hızına dayalı egzersiz programlarını da takip edebilirsiniz. Varsayılan bölgeler HRmax değerinize dayalıdır.
Farklı egzersiz yoğunluklarının farklı egzersiz kazanımları sağlar. Örneğin hafif yoğunluk temel aerobik dayanıklılığı güçlendirirken, ağır yoğunluk vücudunuzun yüksek yoğunluktaki egzersizi kaldırabilme becerisini ve maksimum oksijen alımınızı geliştirir.
Varsayılan kalp atış hızı bölgeleri, maksimum kalp atış hızı yüzdenize dayalı olarak beş yoğunluk bölgesine ayrılır:

1. Çok hafif (%50-60 HRmax)
2. Hafif (%60-70 HRmax)
3. Orta (%70-80 HRmax)
4. Ağır (%80-90 HRmax)
5. Maksimum (%90-100 HRmax)

Bölge limitlerini istediğiniz gibi tanımlayabilirsiniz. Bu konuyla ilgili daha ayrıntılı bilgiye Polar Flow web hizmetinden ulaşabilirsiniz.

Hız/Tempo bölgeleri

Hız veya tempoya dayalı olarak egzersizinizin zorluk derecesini kolayca seçmenize ve izlemenize olanak sağlar. Hız/tempo bölgeleri, en ideal sonuçlar için farklı zorluk dereceleri kullanarak egzersizinizi çeşitlendirmenize yardımcı olur. Hız/tempo, örneğin yokuş tırmanmak gibi genellikle temponuzu düşüren, ancak kalp atış hızınızı ve egzersiz yoğunluğunuzu artıran etkinliklerden etkilenir.
Hız/Tempo bölgeleri tıpkı kalp atış hızı bölgeleri gibi çalışır, ancak kalp atış hızının yeni yoğunluk düzeyine ulaşması biraz sürmesine karşın hız/tempo değişime hemen tepki verir. Beş bölge bulunur; varsayılan bölgelerden birini kullanabilirsiniz ancak kendi bölgenizi tanımlamanızı öneririz. Ayrıca, bölgelere dayalı olarak egzersiz hedefleri oluşturabilir ve egzersiz sırasında egzersiz bilgisayarınızın sağladığı rehberlikten yararlanabilirsiniz.
Hız/Tempo bölgeleri koşu, bisiklet, kürek ve kano sporları için desteklenir.
Bu konu hakkında daha ayrıntılı bilgilere Polar Flow web hizmetinden ulaşabilirsiniz.

Güç bölgeleri

Bisiklet sürme sırasında egzersiz yoğunluğunuzu izlemenize ve egzersizinizden en uygun verimi almanıza yardımcı olur. Güç bölgeleri kesin egzersiz yoğunluğunun doğrudan ölçütü olan güce dayalıdır.
Güç verimi, harici çalışma hızının kesin değeriyken, kalp atış hızı güç verimini oluşturmak için gereken fizyolojik eforun ölçütüdür. Kalp atış hızınızın güç bölgelerine nasıl karşılık geldiğini ve zamanla nasıl değiştiğini görmek, performansınızın nasıl geliştiğini daha iyi anlamanızı sağlar.
Güç bölgelerini kullanmak için Kéo Power Bluetooth® Smart pedal seti ve Polar V800 veya Polar V650 gibi uyumlu bir Bluetooth® Smart özellikli egzersiz cihazı gereklidir. Bu cihazları kullanarak egzersiz seansı sırasında pedallardan gelen güç verilerini görebilirsiniz.
Bölge limitlerini istediğiniz gibi tanımlayabilirsiniz. Bu konu hakkında daha ayrıntılı bilgilere Polar Flow web hizmetinden ulaşabilirsiniz.

Hedef bölge kilitleme

Belirli bir yoğunlukta egzersiz yapmayı sürdürmenizi sağlar. Hedef bölge kilitleme özelliğiyle, egzersiz seansınız sırasında belirli bir egzersiz bölgesini hedefleyebilir ve kilitleyebilirsiniz. Önceden tanımlı kalp atış hızı/hız/tempo veya güç bölgeleri dışına çıktığınızda egzersiz bilgisayarı sizi görsel ve sesli olarak uyarır.

Hedef bölge belirleme

Egzersiz bilgisayarınızın bölge ekranındaki hareketli bir simge, önceden tanımladığınız veya arzuladığınız hedef bölgede olup olmadığınızı gösterir. Bu özellik istediğiniz yoğunluk/tempo/hız hedeflerine erişmenize yardımcı olur.

Ortostatik Test

Yoğun, sık egzersiz sonrası nasıl dinlendiğinizi analiz etmek, egzersizinizi optimize etmek ve aşırı egzersizi önlemek için kolay ve güvenilir bir testtir.  Ortostatik Test düzenli testlere dayanan, uzun dönemli izleme amacı taşır.
Kalp atış hızı ve kalp atış hızı değişkenliği, otonom sinir sistemindeki yorgunluk veya aşırı egzersiz gibi rahatsızlıkların iyi bir göstergesidir. Test yapılırken, kalp atış hızı ve kalp atış hızı değişkenliği pasif dinlenme, aktif ayakta durma ve ayakta durma sırasında ölçülür.
Ortostatik test sonuçları, egzersiz kaynaklı yorgunluğun yanı sıra zihinsel stres, uyku, latent hastalık, çevresel değişiklikler (sıcaklık, yükseklik) gibi birçok faktörden etkilenir.
Ortostatik test sonuçlarınızı arkadaşlarınızın sonuçlarıyla karşılaştırmamanız gerektiğini lütfen unutmayın; test sonuçları kişiseldir ve yalnızca sizin için geçerlidir.

Polar Kondisyon Testi

Yalnızca beş dakikada herhangi bir güç harcaması olmadan dinlenirken aerobik kondisyonunuzu ölçer. Testin sonucu olan Polar OwnIndex, maksimum oksijen alımınızı (VO2max) ölçer ve aynı yaş ve cinsiyetteki kişilerle karşılaştırmalı olarak aerobik kondisyon düzeyinizi belirtir.
Test, dinlenme sırasındaki kalp atış hızınızı, kalp atış hızı değişkenliğinizi, cinsiyetinizi, yaşınızı, kilonuzu, boyunuzu ve belirttiğiniz uzun dönem fiziksel etkinliğinizin düzeyini temel alır. Değerinizi nüfus normlarıyla, aynı yaş ve cinsiyetteki kişilerin ortalama değerleriyle karşılaştırabilirsiniz.
Polar Kondisyon Testi, fiziksel egzersize başlamanız, egzersizi sürdürmeniz veya artırmanız için sizi motive edebilir. Yalnızca egzersiz bilgisayarınıza ve bir kalp atış hızı sensörüne ihtiyacınız olacaktır.
İlerlemeyi takip etmek için testin her zaman aynı koşullar altında gerçekleştirilmesi gerekir. Bu, testin günün aynı saatinde, huzurlu bir ortamda ve hafif bir egzersiz gününü veya dinlenme gününü takiben yapılması gerektiği anlamına gelir.

Akıllı Kalori

Kişisel verilerinize (kilonuz, boyunuz, yaşınız, cinsiyetiniz, HRmax, HRrest, VO2max ve egzersiz/etkinlik yoğunluğunuz) dayalı olarak yakılan kalori miktarını hesaplar. Seansta yapılan spor da spora özel faktör olarak hesaba katılır ve bu, hesaplama doğruluğunu artırır.
Kalp atış hızına dayalı kalori hesabı, kalp atış hızı ölçülürken kullanılır ve bisiklet sürme ve ağırlık kaldırma gibi koşullarda da yakılan kalorileri en hassas şekilde ölçer. Etkinliğe dayalı kalori hesabı, kalp atış hızı olmadığında egzersiz bilgisayarlarında ve etkinlik izleyicilerde kullanılır.
Harcanan toplam enerjiyi (kilokalori, kcal olarak) egzersiz sırasında, seansta harcanan toplam kilokaloriyi egzersiz sonrasında görebilirsiniz. Günlük toplam kalorinizi de takip edebilirsiniz.

Egzersiz Kazanımı

Her egzersiz seansının kondisyonunuza nasıl faydaları olduğunu anlamanıza yardımcı olur. Aynı zamanda egzersizden hemen sonra motive edici geri bildirim sağlar. Egzersiz Kazanımı özelliğiyle, yoğunluğunu ve süresini değiştirerek egzersizinizi daha çeşitli hale getirebilirsiniz.
Egzersiz Kazanımı geri bildirimi, egzersiz yoğunluğuna ve süresine dayalıdır. Her bir yoğunluk bölgesinde ne kadar süre geçirdiğinizi ve ne kadar kalori yaktığınızı gösterir. Her seanstan sonra hızlı bir genel bakış ve daha ayrıntılı geri bildirim almak için egzersiz dosyanızı egzersiz bilgisayarınızdan ya da daha sonra Polar Flow uygulaması veya web hizmetinden kontrol edebilirsiniz.

Egzersiz Yükü

Egzersiz Yükü, egzersiz seansınızın ne kadar zorlu olduğunu gösterir ve farklı antrenmanların yüklerini karşılaştırmanıza yardımcı olur. Örneğin, düşük yoğunluktaki uzun bir bisiklete binme seansını yüksek yoğunluklu kısa bir koşu seansıyla karşılaştırabilirsiniz.
Egzersiz Yükü, egzersiz seansının yoğunluğu ve süresine dayalıdır. Bir seansın yoğunluğu temel olarak kalp atış hızınız kullanılarak ölçülür. Yaş, cinsiyet, kilo, VO2max (Maksimum Oksijen Alımı) ve egzersiz geçmişi gibi kişisel bilgileriniz de hesaplamayı etkiler.
Hesaplamada aerobik ve anaerobik sınır değerleriniz kullanılır. Buna ek olarak, yaptığınız spor da spora özel faktör yoluyla hesaba katılır ve bu, hesaplama doğruluğunu artırır.
in Flow web service
Dinlenme Durumu
Dinlenme Durumu, egzersiz ile dinlenme arasındaki dengeyi bulmanıza yardımcı olur ve ne kadar egzersiz yüküne dayanabileceğinizi tahmin eder. Egzersizinizin yoğunluğu, hacmi ve sıklığıyla birlikte Polar bileklik ünitesi tarafından ölçülen günlük etkinliğinizi de içeren kümülatif yükünüzü izler. Dinlenme Durumu egzersiz geçmişinizi göz önünde bulundurarak mevcut ve gelecekteki fiziksel zorlanma seviyenizi tahmin eder.
Dinlenme süresine bağlı olarak aşırı egzersiz yorgunluğa yol açarak performansın düşmesine neden olabilir. Öte yandan, belirli bir zaman dilimi içinde çok az egzersiz yapmak, tam kapasitenizden faydalanamamanıza neden olabilir. Dinlenme durumuna dikkat ederek egzersizinizi planlayabilir, böylece aşırı veya gereğinden az egzersiz yapmaktan kaçınabilirsiniz.
Dört Dinlenme Durumu düzeyi bulunur:

• Yetersiz egzersiz
• Dengeli
• Zorlanmış
• Çok zorlanmış

Dinlenme Durumunuzu Polar Flow web hizmetinde görebilirsiniz. V800 kullanıcıları Dinlenme Durumlarını V800'ün ekranında da görebilirler.

Başlangıca Geri Dön

Sizi başlangıç noktanıza en kısa zamanda yönlendirirken (düz çizgi mesafesi) aynı zamanda başlangıç noktanıza kalan mesafeyi de gösterir.

Mesafe

Mesafe (km, mil) birkaç şekilde ayarlanabilir ve ölçülebilir. Egzersiz mesafesi egzersiz boyunca katettiğiniz mesafeyi belirtir. Tur mesafesi bir turun mesafesini belirtir.

Yükseklik, tırmanış/iniş

Bulunduğunuz yüksekliği tespit etmenize ve yükseklikle ilgili koşulları belirlemenize olanak tanır. Mevcut yüksekliğiniz metre/feet olarak ve çıkılan ve inilen mesafe metre/feet olarak gösterilir. Yükseklik ya GPS ya da bir hava basıncı sensörüyle (V800, V650, M450) ölçülür.

Spor profilleri

Spora özel raporlara sahip yüzden fazla Polar sporu arasından egzersizinize uygun sporu seçmenize olanak tanır. Seçtiğiniz spordan, sizin için en değerli bilgileri elde edebilirsiniz.
Tüm spor profilleri belirli bir mantığa dayalıdır ve en yaygın (dayanıklılık) sporlar, kalori ve egzersiz yükü hesaplamasını etkileyen Polar'a özgü çarpanlarla daha iyi hale getirilmiştir.
En sevdiğiniz sporları seçebilir ve ayarlayabilir, Polar Flow web hizmetinde her biri için özel ayarlar tanımlayabilirsiniz. Daha gelişmiş egzersiz bilgisayarlarında, egzersiz sırasında özel görünümler elde edebilir ve egzersiz sırasında kalp atış hızınız ya da yalnızca hız ve mesafe gibi verilerden hangilerini izlemek istediğinizi seçebilirsiniz.

Kullanıcı tarafından ayarlanabilen egzersiz ekranları

Egzersiz görünümlerinizi gereksinimlerinize göre uyarlayabilirsiniz. Egzersiz görünümlerinizi Polar Flow'daki spor profili ayarlarından özelleştirin.

GPS

Dahili GPS birçok dış mekan sporu için hassas hız ve mesafe ölçümü sağlar ve seans sonrası Polar Flow uygulaması ve web hizmetinde rotanızı haritada görmenize olanak tanır.

Hız/Tempo

Hızınıza antrenman sırasında cihazınızdan ve sonrasında Flow'dan bakın. Koşucular genellikle hız (km/sa veya mil/sa) yerine tempo (dk/km veya dk/mil) terimini kullanır. Hız/tempo egzersiz bölgelerinize dayalı bir hedef de belirleyebilirsiniz. Mevcut, ortalama ve maksimum hızınızı/temponuzu görüntüleyebilirsiniz.

Egzersiz geçmişi

Son egzersiz dosyalarınızı depolar. Bellek kapasitesi ve depolanan egzersiz dosyası sayısı, egzersiz bilgisayarına ve dosyalarda ne tür ve ne miktarda veri (ör. kalp atış hızı, GPS) depolandığına göre farklılık gösterir. Bazı diller de bellek kapasitesini etkiler.

Egzersiz günlüğü

Geçmiş egzersiz ve etkinliklerinizin yanı sıra dört haftalık geçmiş ve gelecek için planlanan egzersiz seanslarınızı kolayca takip etmenizi sağlar. Gösterilen bilgiler arasında egzersiz planları, kişisel egzersiz sonuçları ve testler bulunur.
Polar Flow web hizmetinde günlüğünüzü günlük, haftalık veya aylık görünümde takip edebilirsiniz.

Turlar, manuel

Hareket halindeyken istediğiniz zaman tur atmanızı sağlar.

Turlar, otomatik

Polar Flow web hizmetinde belirli bir süre sıklığı veya mesafe dayalı olarak otomatik turlarınızı ayarlayın.

Kişisel En İyi Rekor

Egzersiz sırasında kalori, mesafe veya hız/tempo gibi en iyi kişisel rekorlarınızı izler ve kendi rekorunuzu kırdığınızda size egzersiz sonrası bildirimde bulunur.

Gerçek zamanlı VAM

Gerçek zamanlı VAM (ortalama tırmanış hızı), saatte kaç metre tırmandığınızı (dikey olarak saat başına metre) gösterir.

Otomatik durdur/başlat

Otomatik durdur/başlat özelliği etkin olduğunda, egzersiz sırasında durduğunuzda veya hareketlendiğinizde egzersiz bilgisayarınız otomatik olarak kaydı başlatır veya durdurur.

Barometer

Cihaz

Ölçüm

Ağırlık: 50g

Ekran

Çözünürlük: 128X128

Suya dayanıklılık

IPX7

Şarj edilebilir pil

USB kablosu

micro USB

Değişik dillerde metin gösterimi

13

Bluetooth Smart

Polar cihazınızı ve olası sensörleri birbirine bağlar ve verilerinizi mobil olarak senkronize etmenize olanak tanır. Düşük güç tüketimi için optimize edilmiş ve standart hale getirilmiş, açık platform tabanlı bir kablosuz iletişim teknolojisidir.
Eşleştirildikten sonra Bluetooth Smart sensörü, verileri egzersiz bilgisayarınıza iletmek için otomatik olarak kilitlenir. Egzersiz bilgisayarı verilerinizi sadece sizin vericinizden alır.

Sesli uyarılar

Düğme kilidi

Egzersiz bilgisayarınızın tuşlarını güvenli şekilde kilitler ve istenmeyen, kazara basmaları engeller.

Arka ışık

Ön LED ışık

Tarih ve gün göstergesi

Günün saati (12/24 sa)

Üç bisiklet için bisiklet ayarları

Üretici yazılımı güncellemesi

Flow aracılığıyla cihazınıza yazılım güncellemeleri alırsınız.

Flow

Günlük

Polar Flow web hizmetinde egzersizinizi, etkinliğinizi ve ilerlemenizi takip etmeniz için kolay bir yol sunar. Verilerinizi günlük, haftalık veya aylık görünümde görebilirsiniz.
Günlük verileri, tamamlanan egzersiz seanslarını ve planlarını, test sonuçlarını ve günlük etkinliğinizi içerir.

Harita görünümü

GPS kullanıldığında, egzersiz rotanızın harita görünümünü Polar Flow web hizmetinde gösterir. Harita üzerinde egzersiz verilerinizi daha ayrıntılı inceleyebilirsiniz.

Tekrar gerçekleştirin

Daha önceki egzersiz rotalarınızı gösteren bir video oluşturur ve seanstan özet görüntüler görmenize olanak tanır. Video, Polar Flow web hizmetinde bulunabilir ve bunu arkadaşlarınızla ve Polar Flow topluluğundaki kişilerle paylaşabilirsiniz.

Araştır

Polar Flow web hizmetindeki haritayı kullanarak diğer kullanıcıların paylaştığı herkese açık egzersiz seanslarını görmenize ve keşfetmenize olanak tanır.

Sosyal yayın

Polar egzersiz topluluğunun bir parçası olun ve Polar kullanarak egzersiz yapan diğer kişilerle tanışın. Egzersiz seansları veya etkinlik özetleri gibi başarımlarınızı paylaşabilir veya egzersiz yapan diğer kişilerin egzersiz seansı veya etkinlik özetini takip edip yorum yapabilirsiniz.

Anında etkinlik ve egzersiz analizi

Polar Flow uygulamasındaki tek bir egzersiz seansının veya etkinliğinizin anlık görsel özetini verir. Etkinliğinizi günlük, haftalık veya aylık görünümde takip edebilirsiniz.

Gelişmiş etkinlik ve egzersiz analizi

Flow web hizmetinde egzersizinizin ve uzun dönem fiziksel etkinliğinizin her ayrıntısını kolayca analiz etmenize olanak tanır. Egzersiz analizlerinize ilişkin daha ayrıntılı bilgilere de ulaşabilirsiniz. Örneğin kalp atış hızınızı hız ile karşılaştırabilir, ayrıntılı tur bilgisini görüntüleyebilir veya performansınızı rotayla ilişkili olarak analiz edebilirsiniz.
Fiziksel etkinliğiniz ve bunun sağlığınız açısından tüm faydaları hakkında alabileceğiniz birçok bilginin yanı sıra Etkinlik Hedefinize nasıl ulaşabileceğiniz konusunda pratik yardım alabilir ve etkin olmadığınız süreleri de görebilirsiniz.

Spor profili ayarları

Spora özel raporlara sahip yüzden fazla Polar sporu arasından egzersizinize uygun sporu seçmenize olanak tanır. Seçtiğiniz spordan, sizin için en değerli bilgileri elde edebilirsiniz.
Tüm spor profilleri belirli bir mantığa dayalıdır ve en yaygın (dayanıklılık) sporlar, kalori ve egzersiz yükü hesaplamasını etkileyen Polar'a özgü çarpanlarla daha iyi hale getirilmiştir.
En sevdiğiniz sporları seçebilir ve ayarlayabilir, Polar Flow web hizmetinde her biri için özel ayarlar tanımlayabilirsiniz. Daha gelişmiş egzersiz bilgisayarlarında, egzersiz sırasında özel görünümler elde edebilir ve egzersiz sırasında kalp atış hızınız ya da yalnızca hız ve mesafe gibi verilerden hangilerini izlemek istediğinizi seçebilirsiniz

İlerleme takibi

Gelişiminizi uzun vadeli olarak takip etmek için raporlar ve grafikler içeren pratik bir araç sunar. Hafta, Ay ve Yıl raporlarında, rapora eklemek istediğiniz sporu seçebilirsiniz. Özel dönemde, hem dönemi hem de sporu seçebilirsiniz.

Veri aktarımı

Uyumluluk

PC Windows XP, Windows 7, Windows 8 ve üzeriyle uyumludur
Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 ve üzeriyle uyumludur
Polar Flow web hizmetiyle uyumludur
Bluetooth Smart üzerinden Polar Flow mobil uygulamasıyla uyumludur

Verileri dışa aktarma

Egzersiz seansınıza ilişkin verileri TCX, GPX veya CSV dosyaları olarak üçüncü taraf uygulamalarına ve hizmetlerine manuel olarak aktarmanıza olanak tanır. Daha hızlı indirme için dosyaları zip olarak sıkıştırabilirsiniz.
Örneğin belirli bir rotayı GPX biçiminde veya rota, kalp atış hızı, kalori ve kadans gibi önemli egzersiz verilerini TCX biçiminde dışa aktarabilirsiniz.

Egzersiz geçmişini dışa aktarma ( polarpersonaltrainer.com adresinden Polar Flow'a)

Egzersiz ve kondisyon testi sonuçlarını polarpersonaltrainer.com adresinden Polar Flow'a şu Polar ürünleriyle aktarabilirsiniz: RCX3, RCX5, RC3 GPS, CS500, CS500+, RS300X, RS800CX, CS600X, FT80, FT60, FT40 ve FT7. Bir seferde tek bir egzersiz veya kondisyon testi sonucunu ya da 25'e kadar sonucu aktarmak mümkündür.
Polar Flow'da polarpersonaltrainer.com kullanıcı adı ve parolanızla oturum açın. Egzersiz ve kondisyon testi sonuçlarınız, polarpersonaltrainer.com hesabınızdan Polar Flow'daki ilgili hesaba (aynı kullanıcı adı ve parolaya sahip hesap) aktarılır. Sonuçları aktaracağınız hesabı seçemeyeceğinizi unutmayın.

Üçüncü taraf uyumluluğu

Polar egzersiz cihazınızı üçüncü taraf hizmetlere bağlamak için kolay bir yol sunar.
Egzersiz ve günlük etkinlik bilgileriniz otomatik olarak gönderilir ve izin verdiğiniz hizmetlerde kullanılabilir. Artık Apple Health Kit, Google Fit, MyFitnessPal (iOS kullanıcıları) ve MapMyFitness gibi uygulamalara bağlanabilirsiniz.
Polar, yeni üçüncü taraf hizmetlerle uyumlu hizmetleri etkin şekilde geliştirmeye devam etmekte ve bilgileri sürekli olarak güncellemektedir.

Bluetooth® Smart

Kadans sensörü Bluetooth® Smart özellikleri

Kadans

Bluetooth özellikli kablosuz kadans sensörü sayesinde gerçek sürenizi ve tüm bisiklet sürme seansınızın ortalama kadansını ölçer. Kadans sensörünü kullanarak bisiklet tekniğinizi geliştirebilir ve optimum kadansınızı belirleyebilirsiniz.
Kadans sensörü pedal hızınızın yanı sıra dakikadaki dönüş sayısını da ölçer ve böylece, sürüşünüzün etkinliğini önceki sürüşlerinizle karşılaştırabilirsiniz.

Hız sensörü Bluetooth® Smart özellikleri

Hız

Hızınızı kablosuz olarak hassas şekilde ölçer ve mevcut, ortalama ve maksimum hız değerlerini sağlar.
Hızınızı bisiklet sürme seansınız sırasında egzersiz bilgisayarınızda, daha sonra Polar Flow uygulamasında ve web hizmetinde görebilirsiniz.

Mesafe

Mesafenizi kablosuz olarak hassas şekilde ölçer ve egzersiz, tur ve toplam mesafe değerlerini sunar.
Mesafeyi bisiklet sürme seansınız sırasında egzersiz bilgisayarınızda, daha sonra Polar Flow uygulamasında ve web hizmetinde görebilirsiniz.

Eğim ölçümü

Yokuş yukarı veya yokuş aşağı eğimi sayısal olarak belirterek pedal çevirme gücünüzü ayarlamanıza yardımcı olur.  Yokuş yukarı/yokuş aşağı dikliği yüzde veya derece olarak gösterir.
Eğimi bisiklet sürme seansınız sırasında egzersiz bilgisayarınızda, daha sonra Polar Flow uygulamasında ve web hizmetinde görebilirsiniz.

Kéo Power Bluetooth® Smart özellikleri

Kéo Power Essential Bluetooth Smart

Tek pedalda klipsiz güç ölçümüyle sürüş gücünüzü ölçerek sürüş performansınızı ve tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olur. Ayrıca, güç vektörü özelliğiyle pedala nasıl güç uyguladığınızı gösterir
Watt cinsinden güç verimi, mevcut ve ortalama kadans gibi anlık geri bildirimler alabilirsiniz.
Bisiklet sürme seansınızdan sonra daha fazla analiz için, egzersiz verilerinizi Polar Flow uygulaması ve web hizmeti ile senkronize edebilirsiniz.

Kéo Power Bluetooth Smart

İki pedalda da klipsiz güç ölçümüyle sürüş gücünüzü ölçerek sürüş performansınızı ve tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olur. Ayrıca, güç vektörü özelliğiyle pedala nasıl güç uyguladığınızı gösterir
Watt cinsinden güç verimi, sol ve sağ bacak güç dengesi, mevcut ve ortalama kadans gibi anlık geri bildirimler alabilirsiniz.
Bisiklet sürme seansınızdan sonra daha fazla analiz için, egzersiz verilerinizi Polar Flow uygulaması ve web hizmeti ile senkronize edebilirsiniz.