Cosfer Atlama İpi

Cosfer Atlama İpi Renk: Kırmızı-Mavi-Pembe İp atlamak, harika bir kardiyovasküler egzersizdir. Yağ yakmanın, direnci artırmanın, koordinasyonu geliştirmenin ve özellikle de omuzlarınızda, kollarınızda ve bacaklarınızda kas oluşturmanın etkili bir yoludur. Dakikada 70 ila 120 dönüş gibi ortalama bir hızla 15 dakika atlamak, 10 dakikalık bir mesafe koşmak kadar yani 150–200 kalori yakar. Fakat dizlerinizde ve bileklerinizde bıraktığı etki bunun yarısıdır. Tenis şampiyonu Jimmy Connors, kondisyon sağlama rutini olarak ip atlardı. Boks ve kick boks antremanlarında da yoğun kullanılan ip atlama, Kondisyon Step, Ayakları pratikleştime açısından faydalıdır. Direnç ve kuvvet programı olarak yeniden revaçta olan \"İp Atlama\" hem kaslarınızı toparlamanıza ve güçlendirmenize yardımcı olacak, hem de yüzlerce kaloriyi eğlenirken yakmanıza!

Yorum Yap